Oldja a szorongást, segít elmélyülni, támogat az önmagunkhoz való kapcsolódásban, az érzelmeink tudatosításában, sőt akár még a jelenünk vagy jövőnk újrakeretezésében is. Hosszú a lista, igaz? Pedig nem a legújabb wellness-szolgáltatásról vagy modern kori kütyü képében elérhető találmányról van szó. Csupán egy ősi ösztönről és egy zsigerileg bennünk élő nyelvről, amelyet keveset és félve használunk. Nem kell hozzá semmi más, csak egy darab papír és néhány ceruza. A rendszeres rajzolás lehet ugyanis a lelki és mentális jóllét egyik fontos tényezője. Széles-Horváth Anna írása.
… „A színezés és a rajzolás hatása nem igazán különböztethető meg: mindegyikkel elindul az örömszerzés folyamata, valamint a stresszoldást és a szorongás csökkentését is segítik. A mandala felnőtt színezőket mégis jó szívvel ajánlom ezen felül, mivel még közelebb visznek egyfajta meditatív állapothoz. A vizuális szerkezetük ugyanis a koncentrikus, belülről kifelé haladó körformákra épül, ezzel pedig nagyban rásegítenek a lecsendesedésre. A kör ugyanis a legalapvetőbb forma az ember számára: nem véletlen, hogy énszerkezetünk fejlődésének csalhatatlan jele. Ha hasonló alakzatokkal dolgozunk, azok mindenképpen befele visznek a centrum felé, támogatják a fókuszálást és az elmélyülést” – foglalja össze Gyimóthy Gábor.
A cikk itt olvasható teljes formában: