Ebben a gyakorlatban a szabad asszociáció lehetőségeivel ismerkedünk. Ha van otthon tus vagy tinta a fiókodban, akkor egy keveset tölts ki egy kis tálba. Ez bármilyen színű tinta lehet. Én például nagyon szeretem a sepia (barna) színű tintát használni. A kiöntött tintába egy összegyűrt papírzsepit finoman márts bele, majd egy előkészített fehér lapra készíts nyomatokat a tintás zsebkendővel. Többször is megismételheted a dolgot. Több lapot is készíthetsz, ha elkap az improvizálás heve. Kicsit hagyd száradni a felületet, majd tedd ki magad elé a nyomatot vagy nyomatokat. Engedd el a fantáziád és figyeld meg a képeket!
🗝️Mi jut róluk eszedbe?
🗝️Milyen formákra emlékeztetnek?
Most vegyél a kezedbe valamilyen számodra kedves rajzeszközt: egy jó ceruzát vagy tűhegyű filcet például és egészítsd ki különösebb gondolkodás nélkül a tintafoltokat. Lehet, hogy nem jut eszedbe semmi először, csak a kezed vezet. Lehet, hogy beugrik egy téma, egy kép és azzal folytatod a fontok rajzát. A lényeg, hogy valamiként folytasd a tintás felületek véletlenszerű mintázatait valamilyen rajzos motívummal.
Lejjebb láthatsz tintanyomat példákat, ha nem vagy benne biztos, hogyan kezd. A képeket le is töltheted és az Interaktív rajzfelületre is betöltheted (Háttérkép betöltése – Fájl kiválasztása) és ott kiegészítheted a beépített rajzeszközökkel.
Ha elkészültél tedd le magad elé a képet vagy képeket.
🗝️Adj címet a képnek vagy képeknek!
🗝️Hogy esett az alkotás?
🗝️Melyik része volt izgalmas a folyamatnak és miért?
🗝️Esetleg valamilyen érzés, emlék is megjelent? Ha igen, érdemes leírni magadnak pár sorban. Illetve érdekes lehet a megjelent motívumot tovább vinni. Esetleg több rajzot is készíteni a témáról.
A szabad asszociáció lehetősége mindig benne van a művészetterápiás gyakorlatokban, de amikor kifejezetten véletlenszerű formákkal dolgozunk, ez még erősebben mutatja magát.
🪟 Ez a gyakorlat segíthet kicsit feloldódni alkotásban, gondolatban, aktuális feszültségben.
🪟 A folytatásos gyakorlatok nagyon hasznosak, mert a kapcsolódást és a gyakorlatorientált megoldásokat támogatják. A „jó folytatás” Gestalt szemléletű gyakorlatokból még hozok Neked a későbbiekben is példákat.
Jó alkotást és kikapcsolódást kívánok!
- Tintanyomat példák
