Neked készítem a gyakorlatokat,

• ha feltöltődésre vágysz;
• ha szeretnéd hatékonyabban végezni a feladataidat;
• ha szeretnél elégedettebb lenni az életeddel;
• ha elakadtál;
• ha szeretnéd igazi motivációidat megtalálni;
• ha boldogabb kapcsolatban szeretnél élni;
• ha egyszerűen szeretnéd jobban érezni magadat a bőrödben.

Egy kis magadra szánt idővel, őszinte nyitottsággal az érzéseid felé, a kreatív gyakorlatok segítségedre lehetnek közelebb kerülni a fönti célokhoz.

A gyakorlatok eszközt adnak az egyensúlyod megtalálásában és fönntartásában. Támogatnak az egészséges érzelmi tudatosság kialakításában. Tapasztalat, hogy a megjelenő érzelmek tudatosítása és valamilyen formájú kifejezése, megnevezése csökkenti a szorongást, növeli a biztonságérzetet, aktívabbá, cselekvőképesebbé tesz. A képek használata, megalkotása aktivál egy olyan nyelvezetet Benned, amely nyelven korábban beszéltél, mint a szavakkal. A képi nyelv korábbi a szóbeli nyelvnél az életünkben, ezért sok-sok múltbéli, összetett érzést, érzelmet meg tud ragadni.

A gyakorlatok – bár intenzív hatással lehetnek rád – nem mindig helyettesítik a személyes önismereti-terápiás munkát. A hiba nem Benned van, hanem abban a többletben rejlik, amit a személyes találkozás négyszemközt vagy csoportban tud adni.

Az önismereti utazáshoz bátorság kell, mert nem mindig a kívánságunknak megfelelő arcunk bújik elő.

Csak a felismert és megismert tartalmakat tudjuk elfogadni és csak az érzelmileg elfogadott tartalmak birtokában tudhatjuk meg azt, hogy min tudunk változtatni. Ezért biztos, hogy az önismereti munka a bátor megismeréssel kezdődik.

E gyakorlatok mind a megismerésben, az elfogadásban és a módosításban tudnak segíteni, akár egy gyakorlaton belül.

A megismerés-elfogadás-változtatás nem vásárlási sorrendet jelent.

Nem foglak félrevezetni azzal, hogy „csak az összes alapozó és haladó gyakorlat megvásárlása után juthatsz el arra a szintre, hogy megéld a változást…”

A megismerés-elfogadás-változtatás sorrend minden gyakorlatban benne van. A lényegét adja a gyakorlatoknak.

Azért következik sorban egymás után több gyakorlat, mert mindegyik más-más oldalról közelít Hozzád. Lehet, hogy bizonyos megfogalmazások, technikák, témák közelebb állnak Hozzád, ezért hatékonyabban tudsz dolgozni velük.

A másik hatalmas előnye a gyakorlatoknak, hogy többször, sőt folyamatosan végezheted őket. Nekem van olyan gyakorlatom, amit évek óta rendszeresen, akár naponta elvégzek.

Szóval megtalálhatod a kedvenc gyakorlataidat és azokból napi rutint alakíthatsz ki, ha szeretnél.

Szeretném hangsúlyozni, hogy akár napi 10 perc rendszeres kreatív önreflexív munka komoly hatással lehet az életedre. Nyilvánvaló, hogy érdemes gyakran több időt is rászánni egy-egy gyakorlatra. Némelyik nem is végezhető el gyorsan, mert pont az elmélyült ráhangolódás nyújt segítséget. Alapvetően a rászánt idő mindig meghálálja magát.

Egyszóval: bármikor belekezdhetsz és bármikor folytathatod, ez Rólad szól.

Nem kell betegnek lenned ahhoz, hogy jobban légy!

Ha érdekel a program és friss híreket szeretnél kapni, akkor feliratkozhatsz hírlevelünkre!  Adataidat bizalmasan kezeljük!